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Chás gelados para refrescar neste verão e cuidar da sua saúde
Além da água e sucos, uma ótima opção para matar a sede neste verão são os chás gelados, que, além de hidratar, tem os mesmos valores nutritivos da bebida quente. Feitos a partir de folhas, flores, raízes
Saiba a quantidade diária ideal de frutas
Fruta é sinônimo de alimento saudável, porém não deve ser consumida à vontade! Mas, seguramente, tem que fazer parte do cardápio diário de todo mundo. A regra é balancear, equilibrar.
Como adicionar castanhas na sua dieta
Castanhas e nozes são grandes aliados da alimentação equilibrada. Podem ser aperitivos, misturados em pratos completos ou até em sobremesas. Existem muitas possibilidades e muitos tipos de castanha para você